Aromaterapia

O tema de hoje é Aromaterapia, uma vertente das terapias holísticas que tem por objetivo melhorar a qualidade de vida do indivíduo, promovendo a cura de debilidades físicas e-ou mentais, podendo ser praticada em solo, ou em conjunto com outras terapias.

Seus efeitos e resultados já foram cientificamente comprovados, mesmo que tardiamente... 

Conceito de Aromaterapia:

“Aromaterapia é um ramo da osmologia, e da Fitoterapia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar em um indivíduo. Aromaterapia, nada mais é que o uso de aromas e óleos de plantas como tratamento auxiliar de enfermidades.”

“Osmologia é o estudo dos odores e aromas, ocupando-se da compreensão do olfato e das partículas que, dispersas no meio, são captadas através de células especializadas, interpretando-as.” [Wikipédia.]
 “Aroma” significa cheiro agradável e “terapia” é o tratamento que visa à cura de uma indisposição mental ou física”.
 
“É uma prática terapêutica que se utiliza das propriedades dos óleos essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e a harmonia pessoal.”
 
“Terapia Holística por atuar nos sistemas físicos, nas emoções e na mente, promovendo a saúde física e o bem estar.” [BioEssência]
 
A aromaterapia faz parte da universalidade instrumental das Terapias Holísticas.
 
E por Terapia Holística compreendemos qualquer terapia que siga os princípios do holismo, que aborda o problema a ser tratado como um todo e não apenas através de uma visão fragmentada no real. [Wikipédia]
 
O holístico está intrinsecamente ligado ao espiritual, sendo que o Ser é tratado de uma forma menos materializada, e tendo em vista que os problemas físicos surgem a partir de uma predisposição emocional-espiritual.
 
Os aromas, assim como as cores, e os sons [notas musicais],  influenciam o “animus” do ser humano, podendo causar boas ou desconfortáveis sensações.
 
Especiarias, ervas, flores, folhas, frutos, enfim, tudo capaz de produzir um aroma agradável, pode influenciar na sensação de bem estar, influenciar o emocional da pessoa, e assim como os chás estimulam o organismo a reagir às doenças, promovendo a cura física, o aroma promove essa cura em níveis mais sutis. 

Recolhemos uma coletânea de excelentes textos em sites que trabalham diretamente com Aromaterapia, alguns também com outras terapias alternativas, que explicam minuciosamente o que é Aromaterapia e como funciona.

Siga os links para visitar os sites e conhecer um pouco mais sobre o trabalho desenvolvido por cada um... é o que sempre aconselhamos na busca pela construção do conhecimento.

Nosso objetivo é recolher o melhor conteúdo em um único lugar, para facilitar sua busca e pesquisa... não temos a intenção de fazer o seu dever de casa... >.< ... para a seleção deste conteúdo, empregamos nosso tempo com leitura para escolher os que fossem mais propícios à nossa pesquisa.

No texto que se encontra quase ao final desse artigo, em cor diferente, não foi possível referendar a fonte, pois é um conteúdo antigo que encontramos em nossos arquivos, possivelmente oriundo de algum curso online que participamos já há algum tempo... daí a falta de informação...

Esperamos que esse conteúdo lhe seja de alguma utilidade instigando sua busca pelo conhecimento, e-ou, na medida do possível, esclarecendo algumas dúvidas.

Boa Leitura... Bom Aprendizado...

1 - O que é Aromaterapia?

1.1 - O termo “Aromaterapia” é aplicado a um ramo da Fitoterapia. “Aroma” significa cheiro agradável e “terapia”, tratamento que visa à cura de uma indisposição mental ou física.

É uma prática terapêutica que se utiliza das propriedades dos óleos essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e a harmonia pessoal.

Terapia holística por atuar nos sistemas físicos, nas emoções e na mente, promovendo a saúde física e o bem estar. Tornou-se um recurso natural muito utilizado na área da

cosmética, estética facial, corporal e higiene pessoal.

Fonte:BioEssência

1.2 - A Aromaterapia é uma terapia holística que proporciona sensação de bem-estar, tanto físico quanto psicológico, com a utilização de óleos essenciais. Ela mostra que há ligações entre o olfato e os sentimentos. Ao inalar os aromas, os canais olfativos mandam a mensagem diretamente para o sistema límbico, a parte do sistema nervoso que é responsável pelas emoções. Depois disso, o cérebro reage às propriedade aromáticas, modificando o humor ou o estado de espírito de alguém. Sendo assim, é possível que uma pessoa triste ou desanimada fique um pouco mais alegre ou que alguém agressivo sinta-se calmo e relaxado ao sentir o cheiro de óleos específicos para esse estado mental.

Fonte:Personare

1.3 - Aromaterapia é uma terapia de natureza holística, que busca obter de forma integrada o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual através do uso de óleos essenciais.

A palavra "aromaterapia" vem dos termos gregos “aroma” = odor agradável + “therapeia” = tratamento. Significa, literalmente, "tratamento através de odores agradáveis".

A aromaterapia leva em consideração diversos aspectos individuais de cada indivíduo e pode ser combinada com vários tipos de tratamentos convencionais ou alternativos.

É indicada para os mais variados tipos de problemas, desde dores musculares, dores de cabeça e má digestão, à ansiedade, passando por indisposição, distúrbios de sono, falta de ânimo, entre outros.

A aromaterapia, através dos óleos essenciais, pode ser administrada através de massagens, compressas, cremes, óleos corporais, banhos ou por meio de aromatizadores.

História da Aromaterapia

As ervas aromáticas já eram utilizadas para fins religiosos, curativos ou estéticos no Egito, China, Índia, Grécia e Roma. A destilação de óleos essenciais de forma mais refinada e eficiente ocorreu em 1000 d.c., através de Avicena, um médico e filósofo árabe. Os alquimistas, no século 16, acreditavam que o óleo essencial era a parte da planta responsável pela cura.

O termo "Aromaterapia" foi usado inicialmente por René-Maurice Gattefossé, um químico francês cuja família possuía uma indústria de perfumes. Certo dia, enquanto trabalhava em seu laboratório, Gattefossé queimou a mão acidentalmente e mergulhou-a num recipiente contendo óleo essencial de lavanda.

A queimadura curou-se rapidamente, não infeccionou, não produziu bolhas e cicatrizou. Gattefossé ficou fascinado com o feito e procurou estudar mais a fundo as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais. Em 1928 publicou o livro “Aromathérapie: Les Huiles essentielles hormones végétables” (Aromaterapia: Os óleos essenciais, hormônios vegetais).

Óleos Essenciais e Aromaterapia

Os óleos essenciais são compostos puros extraídos de plantas aromáticas através de métodos como destilação, expressão à frio ou enfloragem, podendo ser extraídos de raízes, tronco; galhos, resinas, folhas e flores.

Apresentam as seguintes características:

    Concentração 100% natural;

    Consistência oleosa, líquida;

    Altamente voláteis;

    Curativos.

As propriedades terapêuticas dos óleos essenciais variam conforme as partes das plantas, podendo ser relaxante, estimulante ou equilibrante. Quanto à volatilidade, os óleos essenciais podem ser:

    Óleos essenciais altamente voláteis: Estimulam a mente;

    Óleos essenciais​ de baixa volatidade: São mais calmantes;

    Óleos essenciais de média volatilidade: Concentram os seus efeitos balanceadores no sistema físico.

Fonte:Significados.com

2 – Aplicações

2.1. A Aromaterapia inicia-se no momento da escolha dos óleos essenciais que serão utilizados.

Podemos dizer que é um auxiliar aos tratamentos alopáticos ou homeopáticos, individualizado que visa o bem estar completo do indivíduo e suas necessidades pessoais. Para cada pessoa é necessário realizar uma avaliação, física e psicológica antes de definir qual caminho seguir.

Os óleos escolhidos devem beneficiar não somente o físico que muitas vezes apenas está respondendo á problemas psicológicos ou emocionais.

Todos esses benefícios podem ser recebidos através de massagens, águas  de banho, inalação, etc.

Quando falamos em inalação precisamos pensar que as propriedades desses óleos chegarão diretamente ao nosso sistema nervoso central o qual irá processar as informações e enviar sinais para todas as partes do corpo o quais irão executar as informações recebidas. Por exemplo, em um processo infeccioso, utilizamos a inalação de óleo de limão e tea tree, o cérebro receberá a informação para ativar a resposta imune do corpo ativando as células de defesa (glóbulos brancos principalmente) as quais se encaminharão para o local da infecção combatendo a mesma e restaurando a saúde do corpo.

Já quando utilizamos os óleos aplicados sobre a pele, os mesmos serão absorvidos através da derme e atuarão no local desejado. Aqui vale ressaltar a importância de sempre utilizar um carreador como os óleos vegetais que tem composição compatível com a derme facilitando a absorção dos mesmos.

O profissional que trabalha com a arte da aromaterapia deve ser sensível para saber identificar quais as reais necessidades dos clientes visando o bem do indivíduo por completo.

Fonte:BioEssência

Aromaterapia

Aromaterapia é a utilização da parte mais sutil da planta: Sua Essência, com fins terapêuticos através dos óleos essenciais. A essência das plantas contém sua energia vital que atua diretamente sobre a harmonia das 3 esferas do corpo humano: mental, físico e emocional. Há milhares de anos, os óleos das plantas vêm sendo utilizados como medicamentos, unguentos, perfumes e cosméticos, destacando-se sua utilização pelos egípcios, antigos mestres da perfumaria, e os gregos que também os utilizaram largamente como remédios e cosméticos aromáticos. Quem nunca ouviu falar dos famosos banhos públicos aromáticos romanos? Com a descoberta da destilação, houve um grande desenvolvimento nesta área em países europeus. A partir do trabalho científico de diversos pesquisadores a aromaterapia foi aceita como uma nova e importante forma de terapia, sendo largamente utilizada atualmente na indústria de medicamentos, cosméticos e perfumaria.

Definição de Óleos Essenciais

Os óleos essenciais são compostos orgânicos voláteis das plantas, extraídos por destilação a vapor ou extração por solventes voláteis das folhas (alecrim), flores (camomila), cascas de frutas (limão), madeiras (cedro), raízes, etc. Outro método empregado é o de prensa manual, especialmente para frutas cítricas como: limão, laranja, "grapefruit", bergamota e tangerina, indicados principalmente para uso oral. "Enfleurage" é o método utilizado para a obtenção de finas fragrâncias como rosa, jasmim, gardênia, flor de laranjeira, angélica e outras, sob a forma de óleos absolutos muito concentrados. A quantidade de plantas versus quantidade de essência produzida é muito grande, podendo ser necessário mais de 1000 kg de pétalas de rosas para produzir 1 litro de óleo. As essências podem ser incolores ou coloridas, são solúveis apenas em álcool, éter e óleos vegetais, podem manchar tecidos e são inflamáveis.

Propriedades Terapêuticas

Os óleos essenciais atuam sobre a harmonia e saúde dos corpos físico, mental e emocional. A nível de corpo físico, o poder de penetração e atuação dos óleos é muito grande, e muitas vezes sua ação varia de acordo com a dose prescrita. Possuem atuações:

1)     No organismo como um todo: ação carminativa, antiespasmódica e digestiva, combatendo a prisão de ventre, diarréia, flatulência e má digestão.

2)     No sistema cardiovascular, pode atuar como hipertensor, hipotensor, vasoconstrictor e antiespasmódico.

  

3)     No sistema linfático, são poderosos antissépticos.

4)     No sistema respiratório, têm ação antisséptica, antiespasmódica e expectorante.

   5) Os óleos também agem no sistema urinário como diurético, na eliminação de cálculos renais e no tratamento de infecções e disfunções urinárias.

   

   6) Também são utilizados para tratamento de impotência e frigidez, doenças venéreas, etc. Os afrodisíacos mais notáveis são jasmim e ilangue-ilangue.

    7) Sua função endócrina envolve a estimulação de glândulas para a produção de hormônios e a atuação de alguns óleos como hormônios.

    8) No sistema nervoso, poucos estudos criteriosos foram feitos a respeito, mas se conhece sua ação como estimulantes e sedativos, desenvolvendo a memória e o raciocínio, etc.

Utilização:

De modo geral, os óleos aromáticos devem ser diluídos em óleos vegetais (carreadores) ou mel, antes de serem aplicados sobre a pele ou ingeridos. Para a massagem, a diluição de 3% de óleo essencial em óleo vegetal (equivale a 1 gota de essência para 2 ml de óleo vegetal) é recomendada como inicial, que deve ser menor no caso de pele sensíveis, como de bebês. Basta encher o frasco com óleo vegetal, e acrescentar a essência em gotas. Agite suavemente.

Óleos vegetais:

Pele seca: óleo de coco e de oliva

Pele normal: óleo de milho e de girassol

Pele oleosa: óleo de soja e de amêndoa doce

Uma dica: o óleo de amêndoa doce é o mais utilizado; se você adicionar 5% de óleo de germe de trigo às misturas, durarão muito mais.

Os óleos aromáticos podem ser misturados entre si para maior eficiência, porém muito cuidado deve ser tomado com misturas; oriente-se com um profissional da área. Alguns óleos, no caso de super dosagem podem provocar efeitos colaterais,deste modo, observe as quantidades prescritas no receituário.

Principais óleos essenciais:

·        ALECRIM - Rosmarinus officinalis

Essência Yang derivada das folhas e flores da planta, com propriedades estimulante, ativador da memória e nervos, tônico cardíaco, hipertensor , hepático, antiséptico, antiespasmódico, analgésico e adstringente.

Aplicações: esgotamento mental, desânimo, histeria, palpitações, hipotensão arterial, hepatite, cirrose hepática, distúrbios intestinais, asma, bronquite, tuberculose, dores reumáticas e musculares, gota, reumatismo, arteriosclerose.

Obs.: Não utilizar durante a gravidez.

·        2. BERGAMOTA - Citrus Bergamia

Essência Yin proveniente da casca de frutas, possuindo propriedades expectorante, digestiva, carminativa, vermífuga, antiespasmódica, analgésica e refrescante.

Aplicações: amigdalite, bronquite, faringite, cólicas intestinais, gases, indigestão, verminose, cistite, gonorréia, leucorréia, desodorante, antidepressivo, sedativo.

·        3. CAMOMILA AMARELA - Anthemis nobilis

Essência Yin extraída de flores com propriedades excelente agente anti inflamatório e analgésico, diurético, antiespasmódico, sedativo.

Aplicações: inflamações nos olhos, dores de cabeça, dente e ouvido, digestão difícil, cólicas estomacais e intestinais, gases, vômitos, cólicas menstruais, infecção, icterícia, cálculos renais, nervosismo, depressão, estafa, insônia.

Obs.: É um remédio excelente para crianças, por sua baixa toxidade e sua ação sedativa e anti inflamatória, e como óleo para a higiene diária do bebê.

·        4. CÂNFORA - Cinnamomum camphora

Essência Yin extraída da madeira de árvores, com aplicações estimulante cardíaco, distúrbios respiratórios, febre, pneumonia, reumatismo, feridas, queimaduras, inflamações, acne, abscessos, contusões, pancadas, pés doloridos e pernas cansadas, antidepressivo e tranquilizante.

Obs.: Não utilizar na gravidez, epilepsia e em peles sensíveis.

·        5. CEDRO - Juniperus virginiana

Essência de madeira Yang com propriedades antisséptica, adstringente, expectorante, diurética, sedativa.

Aplicações: infecções cutâneas, bronquite, tosse, cistite, nefrite, gonorréia, sedativo, incenso, forte repelente de insetos.

Obs.: Não utilizar na gravidez.

·        6. CIPRESTE - Cupressus sempervirens

Óleo Yin extraído das folhas e pinhas das árvores, vasoconstrictor, antiespasmódico, hepático, sedativo, relaxante e refrescante para banhos..

Aplicações: hemorragias, asma, coqueluche, tosse, gripe, doenças do fígado, fluxo irregular de menstruação, hemorróidas, varizes, celulite e menopausa.

·        7. EUCALIPTO - Eucaliptus globulus

Essência Yin com propriedades antisséptico, desinfetante, cicatrizante, antitérmico, expectorante, analgésico, antiespasmódico, estimulante cardíaco, diurético, hipoglicêmico, excelente desinfetante e purificador do ar.

Aplicações: feridas, queimaduras, bolhas, febre, resfriado, bronquite, asma, gripe, sinusite, tuberculose, coqueluche, difteria, dores reumáticas e musculares, artrite reumática, cistite, gonorréia, diabetes, repelente de insetos.

·        8. GERÂNIO - Pelargonium graveolens

Essência Yin derivada das folhas e hastes da planta, com propriedades estimulante, antidepressiva, antisséptica, analgésico, cicatrizante, sedativo, diurético, equilibrador hormonal.

Aplicações: nevralgias, úlceras, eczemas, herpes, queimaduras, piolho, estomatite, infecções da garganta e boca, hemorragias internas, leucorréia, cálculos renais, distúrbios hormonais, repelente de insetos.

Obs.: Cuidado com peles sensíveis.

·        9. HISSOPO - Hyssopus officinalis

Essência Yang derivada de flores, com propriedades basicamente estimulantes: regulador da pressão arterial, expectorante, sedativo , tônico dos nervos, relaxante, laxante suave, vermífugo, antiespasmódico, antiséptico, cicatrizante e purificador do ar.

Aplicações: variações da pressão arterial, asma, bronquite, gripe, tuberculose, dispnéia, resfriado, dificuldades digestivas, vermes, gases, leucorréia, amenorréia, contusões, eczemas, feridas.

Obs.: Não utilizar durante a gravidez e epilepsia.

·        10. HORTELÃ-PIMENTA - Mentha piperita

Essência Yang extraída de toda a planta, com propriedades analgésico, sedativo, antitérmico, expectorante, antisséptico, antiespasmódico, antibacteriano, anti inflamatório, digestivo, hepático.

Aplicações: dor de cabeça e de dentes, dores musculares e articulares, dismenorreia, febre, distúrbios respiratórios, tuberculose, gases, vômitos, desmaio, diarréias, náuseas, vermes e repelente de insetos.

Obs.: Não utilizar na gravidez.

·        11. ILANGUE ILANGUE - Cananga odorata

Essência Yin extraída das flores da árvore, com propriedade calmante, hipotensor, afrodisíaco, antisséptico.

Aplicações: ansiedade, pressão alta, impotência , frigidez, taquicardia, infecções intestinais, perfuma o ambiente.

·        12. JASMIM - Jasminum officinale

Essência Yang derivada das flores, com propriedades antidepressivo, relaxante, afrodisíaco, antiespasmódico, tônico uterino.

Aplicações: depressão, ansiedade, dismenorréia, dores menstruais, facilita o parto, impotência, frigidez, prostatite, tosse.

·        13. JUNIPO - Juníperus communis

Essência Yang extraída de frutas com propriedade diurética, antitóxica, antiespasmódica, estomacal, sedativa; vermífugo.

Aplicações: trato urinário, reumatismo, gota, cistite, picada de animais venenosos, gases, cólicas, hemorróidas, cólera, disenteria, febre tifóide.

Obs.: Não utilizar na gravidez.

·        14. LARANJA - Citrus vulgaris auranticum

Essência extraída da casca da laranja, com propriedades calmantes e antiespasmódico.

Aplicações: insônia, ansiedade, gases, cólicas intestinais, diarréia, infecções intestinais.

Obs.: Óleo suave para crianças.

·        15. LAVANDA - Lavandula officinalis

Esta essência Yang extraída das flores é uma das mais versáteis, tendo propriedades tranquilizante, analgésico, regulador cardíaco, antisséptico, antiespasmódico, diurético, desintoxicante, desodorante, hipotensor.

Aplicações: ansiedade, depressão, insônia (coloque 1 gota no travesseiro), dores de cabeça e ouvido, taquicardia, inflamações respiratórias, hipertensão, dores musculares, queimaduras, eczemas, verrugas, úlcerações, paralisia,desmaio, epilepsia, gripe, picada de insetos, leucorréia.

Obs.: Óleo suave para crianças.

·        15. LIMÃO - Citrus limonum

Essência extraída da fruta e casca com propriedades antibactericida, antiséptico, fortalece os pulmões, estimulante digestivo, hipotensor, diurético.

Aplicações: doenças infecciosas, gripe, distúrbios digestivos, vermes, colesterol alto, hipertensão, reumatismo, gota , gonorréia, feridas na pele, picadas de insetos, esgotamento mental.

Obs.: Cuidado com peles sensíveis e não exponha à luz solar.

·        16. MANJERONA - Origanum marjorana

Essência Yang extraída da planta, com propriedades sedativo, antiespasmódico, estimulante digestivo, hipotensor, aquecedor.

Aplicações: dores de cabeça, asma, gases, cólicas intestinais, prisão de ventre, hipertensão, leucorréia, insônia.

Obs.: Não utilizar na gravidez.

·        17. MELISSA - Melissa officinalis

Essência Yang extraída da planta, com propriedades tonificante, calmante, antidepressivo, tônico do coração, hipotensor, antiespasmódico, estimulante digestivo.

Aplicações: palpitação, hipertensão arterial, ansiedade, febre, histeria, náuseas, vômitos, asma, resfriado, gripe, dores menstruais e repelente de insetos.

·        18. PAU-DE-ROSAS - Aniba rosea odora

Essência Yin derivada da casca da árvore, com propriedades tonificante, calmante, antibactericida, desodorante.

Aplicações: dores de cabeça, distúrbios digestivos, tratamento de pele, estrias, desodorante, nervosismo, estafa.

·        19. ROSA - Rosa damascena

Essência Yin extraída das pétalas de flores, "Rainha dos óleos" com propriedades essencialmente femininas antidepressivo, regulador menstrual, antisséptico, afrodisíaco, vasoconstrictor, tratamento de pele, antiespasmódico, laxante, sedativo.

Aplicações: conjuntivite, dores de cabeça, enjôos, vômitos, prisão de ventre, menstruação irregular, esterilidade, leucorréia, hemorragia, doenças genitais, tratamento de pele, depressão, mágoa, insônia, tensão pré-menstrual.

Para trazer ao ser a luz do amor infinito: massageie seu chacra cardíaco com movimentos em forma de infinito (8 deitado).

Obs.: Evitar durante os primeiros 4 meses de gravidez.

·        20. SÁLVIA- Salvia sclarea

Essência Yin derivada das flores, com propriedades tranquilizante, tonificante, antiespamódico, antiséptico, hipotensor, afrodisíaco.

Aplicações: distúrbios nervosos, digestivos e renais, hipertensão arterial, leucorréia, impotência, frigidez, inflamações cutâneas, síndrome pré-menstrual, depressão, medo, tensão.

Obs.: Não utilizar na gravidez.

·        21. SÂNDALO - Santalum album

Essência Yang suave extraída da madeira interna da árvore, com propriedades expectorante, afrodisíaco, antisséptico, antiespasmódico, anti infeccioso, diurético, digestivo.

Aplicações: resfriado, bronquite, laringite, asma, gases, enjôos, vômitos, azia, corrimentos vaginais, gonorréia, leucorréia, prostatite, impotência, frigidez, tratamento de pele, nervosismo, depressão, insônia, meditação, exercícios espirituais.

·        22. TANGERINA - Citrus madurensis

Essência derivada da casca da fruta, com propriedades calmante, estimulante digestivo e do apetite, analgésico, antiespasmódico.

Aplicações: alterações digestivas, falta de apetite, dores musculares, excitação, nervosismo.

Obs.: Óleo suave bom para crianças.

·        23. TEA-TREE - Melaleuca alternifolia

Essência extraída das folhas e ramos, com propriedades antinfeccioso, antiséptico, antiviral, antifungal, cicatrizante.

Aplicações: infecções, inflamações, sistema imunológico fraco, câncer, aids, ferimentos e inflamações cutâneas, artrite, diabetes.

Atenção:

Nos casos de gravidez, pressão arterial alta, epilepsia, tratamento homeopático, peles sensíveis e crianças, deve-se utilizar os óleos aromáticos em dosagens mínimas e somente sob prescrição médica, ou evitar totalmente o seu uso.

Evitar a ingestão excessiva de óleo de anis, funcho, cânfora, noz-moscada, cravo, orégano, poejo, pinha, Salvia officialis , hissopo, cedro, canela e limão, pois podem ser muito tóxicos.

·        Banhos aromáticos

O banho com óleos aromáticos é uma terapia muito efetiva, pois através da associação água-óleo, estes penetram na pele e são transportados mais facilmente através do organismo. Além disso, os óleos atuam também a nível olfativo e psicológico, estimulando diversos órgãos.

·        Banhos de Imersão:

Aí vão algumas dicas para um banho saudável: Aqueça a água da banheira; a água morna é relaxante e sedativa e a quente, tonificante. Como o óleo aromático puro não se emulsiona na água, dissolva 6 a 10 gotas de óleo aromático ( utilize de 3 a 5 gotas no início do tratamento) em óleo vegetal ou mel. Adicione este conteúdo na água da banheira cheia.Mexa delicadamente a água espalhando o óleo na mesma durante todo o banho. Coloque uma música relaxante, RELAXE e APROVEITE! Ao sair do banho, você estará com uma fina película de óleo perfumado sobre o corpo, caso você queira, pode retirá-la com um sabonete líquido neutro.

·        Escalda-pés

Os escalda-pés são muito úteis no tratamento de dores de cabeça, enxaquecas, dores nas pernas, resfriados e cansaço.

·        Banhos de Assento e Duchas

Utilizados para tratamento de doenças intestinais e urogenitais, através de banhos com nível d'água até os quadris.

·        Borrifos d'água

Óleos essenciais como alecrim podem ser acrescentados a borrifos d'água e aplicados ao longo da coluna, sob a forma de jatos. Neste caso, intensificarão o efeito estimulante.

·        Massagens

A massagem é uma terapia milenar, na qual energia é mobilizada através do toque para o equilíbrio energético e cura do corpo. A associação entre a aromaterapia e a massagem promove maior penetração dos óleos na pele, atuando como relaxante, tonificante, sedativo ou estimulante, estimulando o metabolismo e a circulação sanguínea, aumentando a imunidade, curando órgãos e reequilibrando o fluxo de energia nos meridianos energéticos. Os óleos a serem utilizados devem ser diluídos em óleo vegetal. Prepare seu óleo para massagem com cerca de 24 horas de antecedência e faça um teste com uma pequena quantidade sobre a pele antes de aplicá-lo para assegurar se não há processos alérgicos.

·        Compressas

Compressas quentes são apropriadas para reumatismo, artrites, dores musculares, febre, cólicas menstruais, dores dos dentes, ouvidos e estomacais, abscessos e bronquite. Compressas frias são recomendadas para dores de cabeça, torções e tendinites. Para preparar suas compressas: Misture 2 (duas) gotas de óleo aromático com 1/2 litro de água quente ou fria. Misture bem e embeba essa solução em um pedaço de pano. Torça o pano e aplique a compressa na pele, cobrindo-a com um pano seco.

·        Lamparina aromatizadora

Usando lamparinas aromatizadoras você pode dormir relaxado e, ao mesmo tempo, tratar doenças como asma, bronquite e resfriados. Há lamparinas de vários tipos, porém as de cerâmica e de barro são as mais práticas, podendo ser facilmente transportadas.Uma dica: Adicione algumas gotas (normalmente 3) de óleo essencial a um pouco d'água na lamparina com vela ou no anel para lâmpadas.O calor evaporará o óleo, que se espalhará pelo ambiente

·        Inalações e gargarejos

Os vapores dos óleos aromáticos são muito eficazes no tratamento do sistema respiratório, podendo ter também intensos efeitos psicossomáticos. Para preparar inalações: Ferva 2 litros de água e deixe esfriar um pouco. Adicione no máximo 10 gotas de óleo aromático. Cubra a cabeça e a vasilha com água com uma toalha grande e respire pelo nariz. Uma dica : caso você sofra de excesso de pressão no ouvido ao viajar de avião, inale: 1 gota de bergamota, 1 gota de lavanda e 1 gota de hortelã pingados no lenço.

·        Ungüentos

Esquente 4 partes de óleo essencial e 1 parte de cera de abelha juntos em banho-maria até derreter a cera. Assim que a mistura esfriar um pouco, de modo que esta comece a se solidificar na beira da vasilha, (se quiser) junte algumas gotas de essência de sua preferência e mexa. Ponha o recipiente em uma bacia d'água fria para acelerar o resfriamento. Se incluir óleo de germe de trigo, seus unguentos durarão 1 ano.

·        Posologia por via oral

!!!!!!! - A ingestão de óleos aromáticos somente deve ser feita com a prescrição de um terapeuta prático da área. Não inicie um tratamento por conta própria, pode ser muito perigoso.

Texto na Integra do Site Personare  [visite!!!!]

A Aromaterapia é uma terapia holística que proporciona sensação de bem-estar, tanto físico quanto psicológico, com a utilização de óleos essenciais. Ela mostra que há ligações entre o olfato e os sentimentos. Ao inalar os aromas, os canais olfativos mandam a mensagem diretamente para o sistema límbico, a parte do sistema nervoso que é responsável pelas emoções. Depois disso, o cérebro reage às propriedade aromáticas, modificando o humor ou o estado de espírito de alguém. 

Sendo assim, é possível que uma pessoa triste ou desanimada fique um pouco mais alegre ou que alguém agressivo sinta-se calmo e relaxado ao sentir o cheiro de óleos específicos para esse estado mental."é possível que uma pessoa triste ou desanimada fique um pouco mais alegre ou que alguém agressivo sinta-se calmo e relaxado ao sentir o cheiro de óleos específicos para esse estado mental."

A terapia que trabalha por meio de aromas é praticada desde o Egito antigo por diversos povos. No entanto, é importante não confundir óleos essenciais com essências - que não possuem qualquer tipo de efeito. Os óleos essenciais são feitos a partir de plantas medicinais e possuem efeitos terapêuticos, já estudados e comprovados pela ciência. A Aromaterapia pode ser utilizada todas as vezes que a pessoa sentir necessidade de buscar algum tipo de efeito terapêutico para sua vida. O ideal é lançar mão dos óleos que têm mais a ver com seu momento ou ambiente no qual se encontra. Cada um oferece uma propriedade diferente e faz sentir várias sensações.

Como funciona?

Geralmente, os óleos essenciais são muito concentrados e não devem ser utilizados em contato direto com a pele. Para praticar a Aromaterapia em casa ou no trabalho, por exemplo, opte por um difusor de ambiente ou aromatizador, que podem ser elétricos ou à base de velas, e têm efeito prolongado.

Faça você mesmo

    Caso prefira, também é possível fazer um aromatizador caseiro. Coloque as pétalas de uma rosa branca em 60ml de álcool de cereais e deixe descansar por 30 minutos. Depois disso, basta coar as pétalas e acrescentar 3 gotas do óleo escolhido. No entanto, ainda é possível apenas abrir o vidro do óleo e inalar seu conteúdo.

Benefícios

A Aromaterapia ajuda a aliviar situações de estresse, combate a irritação e a ansiedade, gera efeitos calmantes, ajuda a conquistar um amor, pode melhorar uma relação e pode trazer mais saúde, entre outros.

Contraindicações

Os óleos essenciais, além de se serem altamente concentrados, podem causar manchas se usados sobre a pele e expostos ao sol. Por isso, é preciso ter o cuidado de usá-los apenas diluídos em óleos vegetais, bases neutras de creme hidratante ou álcool de cereais.

No caso de gestantes, aconselha-se evitar o uso dos óleos essenciais até o quinto mês de gravidez (óleos vegetais, como de amêndoas e semente de uva, podem ser usados). Já para as crianças, o óleo essencial é permitido, mas em dosagens mínimas - 1 ou 2 gotas no aromatizador de ambiente. O contato do produto com a pele dos pequenos deve ser evitado.

Um óleo específico que possui contraindicação é o de Ylang-ylang. Essa florzinha oriental possui um óleo com aroma forte e exótico, que deve ser evitado por quem tem pressão baixa. Outros óleos não podem ser usados em caso de hipertensão e epilepsia, portanto o ideal é que haja a orientação de um aromaterapeuta na utilização desses produtos.

Origem

Ao que tudo indica, o Egito foi o berço da arte de destilação a seco de óleos. A arte não era usada apenas para perfumar, mas também nas cerimônias de adoração divina e em alguns processos terapêuticos. Além disso, os egípcios utilizavam gomas e óleos para embalsamar os mortos.

No entanto, somente durante os séculos XVI e XVII os óleos essenciais começaram a circular no comércio e a Aromaterapia ganhou mais visibilidade no mundo. O nome do método, aliás, foi criado em 1928 pelo químico francês Maurice René de Gattefossé. Ao queimar seu braço e mergulhá-lo acidentalmente em óleo de lavanda, o especialista percebeu que a dor melhorou e em poucos dias o local queimado estava curado. Desde então ele se dedicou ao estudo das propriedades terapêuticas dos óleos essenciais.

Durante a 2ª Guerra Mundial, diante da escassez de antibióticos para tratar os feridos, alguns médicos fizeram tentativas com essências. Surpreendentemente o uso da técnica se mostrou eficaz para atenuar os processos de infecção.

Curiosidades

- Até Cleópatra, a rainha do Egito, já conhecia os benefícios que a Aromaterapia podia trazer. Dizem que ela usava o poder dos aromas para seduzir seu amado Marco Antônio, impregnando as velas que serviam para iluminar suas embarcações com óleo de jasmin. Dessa forma, seu cheiro era levado pelo vento e sentido antes mesmo de sua chegada. A ideia era criar uma atmosfera de sedução para seu amante, que a esperava ansiosamente.

- Ainda sobre Cleópatra, nas noites em que fazia amor com Marco Antônio, a rainha pedia para suas criadas mergulharem aves em recipientes contendo óleo de rosa. Quando os pássaros voavam, impregnavam o ambiente com o perfume das flores. Não é a toa que o amor dos dois marcou época e permanece até hoje no imaginário de muita gente.

- Outra opção de uso dos óleos essenciais é a sua mistura com os chamados "carreadores". Os óleos essenciais não podem ser aplicados diretamente na pele, pois causam reações alérgicas ou queimaduras. Por esse motivo, é necessário utilizar essas substâncias, que diminuem sua concentração - função assumida pelos óleos vegetais, como o de copaíba, amêndoas doces ou semente de uva.

- Os óleos vegetais prensados a frio são os mais indicados, por serem ricos em ácidos graxos insaturados e isentos de conservantes ou emulsificadores - informações que geralmente vêm no rótulo dos produtos. Esses óleos possuem propriedades que favorecem a absorção dos componentes químicos dos óleos essenciais, quando aplicados na pele.

- Os óleos minerais são largamente utilizados em produtos cosméticos, pelo seu baixo custo. No entanto, esse produto obstrui as glândulas de excreção da pele e, quando usado em conjunto com os óleos essenciais, também interrompe todo o seu efeito terapêutico.

Referências bibliográficas:

    Aromatherapy History - Seção do portal de Aromaterapia sobre a história desse método;

    DAMIAN, P. & K. Aromatheraphy: Scent and Psique: Using Essential Oils for Physical and Emotional Well-Being. Healing Arts Press. Estados Unidos: 1995;

    Aromatherapy - Overview - Seção do portal do Centro Médico da Universidade de Maryland sobre Aromaterapia.