Bom dia... estamos começando a semana,
com a tentativa de equilibrarmos mais um pouco nossos pensamentos, nossas
emoções e sentimentos... e tudo mais que
diz respeito à nossa vida...
Em artigos anteriores, mencionamos a
eficiência dos processos de limpeza e harmonia, utilizando a técnica do Ho’oponopono,
e o Cântico de Metta. Também abordamos a metodologia dos 21 dias.
Temos aprendido também sobre a força
das palavras, e a energia que emana dos nossos pensamentos e sentimentos.
Desde muito cedo, aprendemos que a
oração é a melhor maneira de entrarmos em contato com os planos superiores da
existência, no caso das religiões mais ortodoxas, esses planos superiores são
denominados de Céu, e a oração sempre foi padronizada, atendendo à vários
ensejos.
Com o evento da aproximação das
culturas ocidental e oriental, e com as novas perspectivas espiritualistas,
divulgou-se a premissa de que a melhor oração seria aquela que emana direto do
coração, dispensando frases e palavras repetitivas...
Contudo, em alguns momentos é difícil
ao ser humano saber o que pensar... ou quais palavras exatamente, pronunciar em
suas orações...
Quando o momento que a pessoa está
atravessando é de muita turbulência emocional, elaborar um simples pedido de
socorro ao plano espiritual, pode consistir em uma árdua tarefa...
Nós, pessoas comuns, não dispomos do
treinamento mental dos monges... ou de Buda... e eventualmente, temos sim,
dificuldade em nos concentrarmos em um pensamento mais elevado, ou até mesmo,
acalmarmos a respiração...
Sentimentos conflituosos como a raiva
e a antipatia, são normais em momentos de crise... o que não podemos deixar é
que eles passem a ser o centro do nosso universo. Não devemos deixar que eles cresçam
e se tornem maiores que o nosso objetivo de sermos pessoas melhores...
Pessoalmente, eu utilizo um recurso
simples, que me ajuda, nesses momentos
tempestuosos, a “voltar para o meu eixo”... eu selecionei uma coletânea
de textos simples que me ajudam a acalmar a mente... Alguns estão no original,
alguns são adaptações, como no Cântico de Metta, que eu considero uma verdadeira
oração para serenar o espírito, inspirando compaixão e amor.
A melhor maneira de superarmos uma
contrariedade, é afastarmos da mente o fato que motivou essa contrariedade,
pois quanto mais fixamos a mente nas contrariedades, maiores elas se tornam...
e mais sufocados nos sentimos...
Eventualmente, precisamos de algum
recurso que nos dê suporte nesse propósito.
Se está difícil ler um livro, leia um
texto que tenha uma mensagem reconfortante, que desperte paz espiritual...
Eu não estou dizendo que é fácil...
mas é um começo...
Se apenas ler ainda estiver difícil...leia
o texto em voz “alta” pra ouvir suas próprias palavras, em vez dos barulhos
exteriores, que podem contribuir para a dispersão do seu pensamento...
Dito isto, vamos ao que realmente
interessa...
♥♥♥♥♥♥♥
Cântico de
Metta – Imee Ooi
[adaptado]
Possa eu estar livre do ódio, que eu possa
me libertar da inimizade e do perigo.
Possa eu estar livre da má vontade,
que eu possa me libertar do sofrimento mental.
Possa eu estar livre das dificuldades,
que eu possa me libertar do sofrimento físico.
Possa eu conservar a minha felicidade,
que eu possa cuidar de mim mesma [o] com felicidade.
Que meus pais, professores, parentes e
amigos, queridos companheiros do Dharma,
possam estar livres do ódio, que sejam
libertados da inimizade e do perigo.
Possam estar livres da má vontade, que
sejam libertados do sofrimento mental,
Possam estar livres das dificuldades,
que sejam libertados do sofrimento físico.
Possam eles conservar a sua
felicidade, que eles possam cuidar de si mesmos com felicidade.
Que nossos doadores dos 4 suportes,
[alimentos, medicamentos, roupas e moradia],
possam estar livres do ódio, que sejam
libertados da inimizade e do perigo.
Possam estar livres da má vontade, que
sejam libertados do sofrimento mental.
Possam estar livres das dificuldades,
que sejam libertados do sofrimento físico.
Possam eles conservar a sua
felicidade. Que eles possam cuidar de si mesmos com felicidade.
Que nossos Devas protetores, nossos
guardiões, neste lugar sagrado, nesta habitação,
possam estar livres do ódio, que eles
sejam libertados da inimizade e do perigo.
Possam eles estar livres da má
vontade, que eles estejam livres do sofrimento mental.
Possam estar livres das dificuldades,
que estejam livres do sofrimento físico.
Possam eles conservar a sua
felicidade, que eles possam cuidar de si mesmos cm felicidade.
Que todos os seres, todos os que
respiram, toda as criaturas, todas as pessoas, todos os indivíduos, todas as
mulheres e todos os homens, todas as crianças e todos os idosos, todos os
doentes e todos os sãos, todos os nobres e todos os mundanos, todos os devas e
todos os humanos,
todos aqueles nos 4 planos inferiores,
possam estar livres do [ódio, sejam
libertados da inimizade e do perigo.
Possam estar livres da má vontade,
sejam libertados do sofrimento mental.
Possam estar livres das dificuldades,
sejam libertados do sofrimento físico.
Possam eles conservar a sua
felicidade. Que eles possam cuidar de si mesmos com felicidade.
Possam todos os seres, estarem livres
do sofrimento.
Que tudo aquilo que eles tenham
obtido, não seja perdido.
Todos os seres são senhores das suas
ações,
tão distante quanto o mais elevado
plano de existência, até tão distante quanto o mais baixo plano de existência,
em todas as direções, e na direção
abaixo, e na direção acima,
quaisquer seres que vivam na terra,
quaisquer seres que vivam na água, quaisquer seres que vivam no ar,
possam eles estarem livres da má
vontade e do ódio, do sofrimento e do perigo.
Que eles sejam libertados da inimizade
e das dificuldades.
Que eles possam cuidar de si mesmos
com felicidade.
Que tudo aquilo que eles tenham
obtido, não seja perdido.
Adaptação feita a partir das traduções
encontradas em Sociedade
Budista do Brasil e Luz
de Gaia.
♥♥♥♥♥♥♥
Poema do arrependimento – Meditação para libertação do
arrependimento – Princípio Búdico [original]
Todo trauma prejudicial alguma vez por
mim cometido, desde tempos imemoriais,
Devido à minha ganância, raiva e
ignorância sem limites,
Nascido do meu corpo, boca e mente,
Agora, de tudo, eu me arrependo.
♥♥♥♥♥♥♥
Só por hoje –
princípio do Reiki
A importância
do presente. É no presente que se deve viver.
Só por hoje, não sinta raiva. “Só por hoje, eu não me irritarei.
Só por hoje, não se preocupe. “Só por hoje, eu não me preocuparei.
Só por hoje, faça suas obrigações. “Só por hoje, farei meu trabalho
honestamente.
Só
por hoje, seja gentil com todos. “Só por
hoje, mostrarei amor e respeito por todo ser vivente.
Só
por hoje, seja grato. “Só
por hoje, eu viverei a atitude da gratidão.
♥♥♥♥♥♥♥
Adaptado do Ho’oponopono, EFT e PNL
Eu
me reconcilio com o passado.
Supero
e apago as mágoas da história da minha vida.
Desfaço
as nuvens pesadas da raiva e do ressentimento.
Rogo
à Divindade que abençoe e ilumine àquele que, porventura, me desejaram ou
fizeram o mal...
Rogo
à Divindade que abrande o coração daqueles a quem magoei ou feri com palavras e
atitudes...
e
que eles tenham para comigo o mesmo amor e perdão que Deus tem para com todos
nós.
Que
haja paz e harmonia onde antes só havia desafeto.
♥♥♥♥♥♥♥
Adaptado da
EFT.
Eu
me aceito profunda e completamente...
Eu
me perdoo plenamente...
Eu
me amo incondicionalmente...
Eu
me liberto totalmente...
♥♥♥♥♥♥♥
Adaptado do Ho’oponopono, EFT e PNL
Eu
me liberto das emoções, sentimentos e ideias negativas que já não atendem à finalidade
do meu aprendizado e evolução.
Me
liberto da opressão do passado; deixo que o tempo leve a cinza das lembranças
tristes para longe do meu coração, para que se desfaçam no mar do esquecimento.
Permito
ao tempo que cure as feridas e mágoas. Eu me liberto e me curo.
♥♥♥♥♥♥♥
Regina Tavares
Eu
me perdoo por cada passo que dei e cada queda que levei até o presente momento.
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho me curar, me cuidar e me amparar a
cada passo... com todo amor e carinho.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me perdoo por cada momento em que tive ansiedade com relação ao tempo do meu
crescimento pessoal.
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho entender que a minha força se refaz
no meu tempo e nele meu coração celebra.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me perdoo por todas as vezes em que me critiquei de forma improdutiva, que me
culpei de forma doentia, que drenei a minha sagrada energia.
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho jamais me criticar ou culpar de
forma improdutiva novamente. Eu escolho conscientemente jamais drenar outra vez
a minha sagrada energia. De agora em diante, e para sempre, eu escolho fazer
autocríticas construtivas, e assumir 100% de responsabilidade por tudo o que
experimento na minha vida.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me perdoo por todas as vezes que deixei de me respeitar, por todas as vezes que
impedi a leveza e a alegria de fazerem parte da minha vida.
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho respeitar o meu tempo de florescer a
cada dor. De agora em diante, e para sempre, eu escolho conscientemente me
permitir a leveza e a alegria.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me perdoo por todas as vezes em que cuidei do outro sem olhar para a minha
própria vida e regar o meu próprio jardim, por todas as vezes em que a doação
me deixou um buraco e me fez sentir dor e auto abandono.
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho olhar amorosamente para a minha vida
e regar o meu precioso jardim antes de doar, porque somente assim, posso doar
por inteiro, sem sentir dor e sem me abandonar.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me perdoo por todas as vezes em que me abandonei esperando que alguém viesse me
salvar. Eu me perdoo completamente por isso.
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho jamais (!) me abandonar outra vez.
Eu escolho conscientemente ME encontrar em cada passo primeiro, antes de me
doar.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me perdoo por todas as vezes em que deixei de respeitar os meus próprios
limites, por todas as vezes em que disse ‘sim’, quando a minha real vontade era
dizer ’não’.
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho respeitar os meus próprios limites e
somente dizer ‘sim’ quando esta for a vontade mais profunda do meu ser. E
escolho conscientemente dizer ‘não’ quando o pedido do outro infringir o que a
minha alma realmente deseja e acha justo e saudável.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me perdoo pelos erros e falhas que cometi no meu processo de crescimento e
evolução. Eu me perdoo por todas as vezes em que ao errar e falhar, eu me
censurei, me culpei e me puni de forma improdutiva.
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho me olhar com todo o amor e compaixão.
Escolho fazer sempre uma autoanálise para entender que estou dando o meu
melhor, de acordo com a consciência que tenho em cada momento. Escolho
conscientemente assumir 100% de responsabilidade por todos os meus atos e todos
os resultados na minha vida. Eu escolho apreciar a auto gratidão e o auto amor
com 100% de responsabilidade. E escolho agir da mesma maneira com cada
semelhante meu.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me perdoo por todas as vezes em que tentei corresponder a uma imagem que alguém
pintou de mim. Declaro ao Universo que esse tempo acabou!
Eu
sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de
libertar essas memórias e a mim.
De
agora em diante, e para sempre, eu escolho celebrar com alegria a grandeza de
ser quem Eu Sou, sem qualquer tentativa de minha parte de buscar me enquadrar
em alguma imagem que pintaram de mim. Eu abro mão totalmente da necessidade de
aprovação de quem quer que seja. Na minha essência, Eu Sou um ser divino, como
todos os demais filhos de Deus. E eu escolho me amar e me respeitar total e
integralmente.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
De
agora em diante, e para sempre, para sempre, para sempre... eu escolho me
curar, me cuidar e me amparar a cada passo... com todo amor e carinho.
A
minha força se refaz no meu tempo e nele meu coração celebra.
Eu
permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a
cura.
Eu
me amo. Eu me amo. Eu me amo.
Agradeço.
Agradeço. Agradeço. Agradeço.
Assim
é! Está feito!
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