Ossos Fraturados - Ajuda na Recuperação

Qualquer dia desses, eu tenho certeza que alguém vai me perguntar porque não cursei medicina... mas a resposta é simples... eu não tenho a menor vocação... realmente, não tenho... >.<

Isso não quer dizer que não busque soluções alternativas para amenizar alguns transtornos causados por doenças que venham a nos acometer... e quase sempre tem alguém me perguntando sobre algum chá... alguma alternativa... 

Nessa questão especificamente, ninguém me perguntou nada... >.<... um colega me disse que está passando por essa dificuldade de fratura óssea... e eu não podia ficar indiferente... aí resolvi pesquisar se haveria algum recurso alternativo que minorasse o sofrimento - que não é pouco - e qual seria esse recurso... 

Pra variar... vira um artigo para o blog... porque nunca é demais... ^_^ 

Como sempre, nosso conteúdo é pesquisado em vários sites e nós tentamos organizar da melhor maneira possível, para facilitar a compreensão,  juntando toda informação em um único lugar...

O tempo que uma fratura óssea leva para regenerar, depende muito das condições físicas do paciente.

Os ossos têm uma capacidade regenerativa natural, porém, os cuidados médicos não devem ser desprezados.

Paralelamente, alguns cuidados alternativos podem ser utilizados, para que esse período de recuperação não seja tão desconfortável... [se isso for mesmo possível... ]


Não há muito que fazer, além disso... é descansar, descansar... descansar... e fortalecer o organismo para uma efetiva recuperação...

Tratamentos alternativos para fraturas ósseas.

O.o -> todas as dosagens de alimentos e chás devem ser balanceadas, nada em excesso vai acelerar o processo de recuperação.

!!!!!  Aplicação de gelo no local só com orientação médica.

Observar o consumo de comidas calóricas, para evitar o excesso.

!!!!!!! Pessoas que fazem uso dos anticoagulantes Vafarina e Coumadin (substâncias que retardam a coagulação do sangue) ->  é fundamental verificar com seu médico antes de fazer qualquer alteração na dieta. Isso inclui a adição de alimentos e suplementos. A vitamina K, por exemplo, inverte os efeitos anticoagulantes da Varfarina e pode interferir com a eficácia e a segurança do uso do medicamento.

Consumir alimentos ricos em cálcio : leite, ovos, frutos do mar, figos secos...

Vitamina C : - frutas cítricas, couve-flor, pimentão vermelho, brócolis,  couve de burxelas e morango.

Cálcio e vitamina C ajudam no processo de solidificação e recuperação de ossos fraturados.

Vitamina D -> salmão, frutos do mar, carapau ou mariscos, atum, sardinha, alguns cereais e iogurtes enriquecidos.

Alimentos ricos em vitamina D	Porção (g)	Quantidade de vitamina D (mcg)
Óleo de fígado de bacalhau	13,5	34
Óleo de salmão	13,5	13,6
Ostras cruas	100	8
Peixes	100	2,2
Leite fortificado	244	2,45
Ovo cozido	50	0,65
Carnes (frango, peru, porco) e vísceras	100	0,3
Manteiga	13	0,2
Carne bovina	100	0,18

Vitamina K -> verduras e óleos vegetais: canola, oliva e soja.

Abacaxi e abóbora são anti inflamatórios.

Chá de cavalinha – regenerativo  - 1 colher de sobremesa de folha seca picada para 1 xícara de água fervente.

Minerais como Zinco e Sílica auxiliam na reparação dos tecidos, sendo que a segunda também contribui para a absorção do cálcio pelo organismo.

O Boro colabora com a restauração dos ossos, reduzindo a excreção urinária de cálcio e magnésio.

Para uma qualidade de sono melhor, recomendamos os chás da nossa página:

CháNosso de Cada Noite

• ·         Outras plantas que ajudam no tratamento de ossos fraturados:

- Taiuiá, (Tryaanosperma tayuya) tubérculos.  - Cavalinha (Equicetun arvensis), planta toda, pó em capsulas, rica em silicio e outros minerais;  - Dente-de-leão (Taraxacum officinalis), planta toda, pó em caps;  - Bardana (Arctium lappa), folha ou raiz;  - Orapronobis (Pereskia sp), planta toda, pó, rica em minerais e proteinas;  - Amoreira (Morus nigra), casca do tronco, decocoto para dores,  - Aveia (Avena sativa), sementes.

Quando retirar o gesso aplicar argila verde no local afetado, à noite, antes de dormir, durante 15 dias.

Compressa de Gervão e Vassourinha. Bater no liquidificador ou amassar com um pilão para extrair o sumo das ervas. Fazer a compressa e colocar sobre a área afetada.

Cavalinha e azeite de oliva – também extrair o sumo da planta, misturando com 1 a 2 colheres de sopa de azeite para uma compressa. Aplicar sobre o local afetado.

Pomada, gel, hidratante, creme e afins de arnica e hamamélis são indicados para dores e inflamações musculares... pois os músculos próximos ao osso fraturado sempre sofrem danos em consequência da fratura.

Para a dor existem combinações eficientes de arnica, cânfora e mentol.

A ingestão diária recomendada de cálcio varia com a idade:

Idade	Cálcio (mg/dia)
0 a 6 meses	210
7 a 12 meses	270
1 a 3 anos	500
4 a 8 anos	800
9 a 13 anos	1300
14 a 18 anos	1300
19 a 50 anos	1000
51+ anos	1200

Os principais alimentos fontes de cálcio são

• 100g de alga hijiki 1400 mg de cálcio;
• 100g de gergelim (tahine ou leite de gergelim  ): 975 mg de cálcio;
• 100g de semente de Chia: 616 mg de cálcio;
• 100g Tofu (queijo de soja): 128 mg de cálcio;
• 100g de salsa 203 mg de cálcio;
• 100g de grão de bico 150 mg de cálcio;
• 100g Leite de vaca: 118 mg de cálcio (leite e derivados, como iogurte e queijo, kefir, coalhadas, etc, não são indicados porque não são bem absorvidos pelo ser humano);

• hortaliças da espécie Brassica oleracea (couves): como brócolis, couve-flor, couve, repolho;
• algas marinhas, amêndoas, feijões;
• verduras verde escuras (com exceção do espinafre, devido ao alto teor de ácido oxálico).

• ·         Suco de couve e cebola para fraturas

Ingredientes

• 2 maçãs;
• 6 folhas de couve;
•  Metade de uma cebola;
•  Noz moscada ralada;

Picar as maçã,  lavar as folhas de couve descascar e cortar a cebola em pedaços.

• Opção 1 : passar cada um dos ingredientes na centrífuga para extrair o suco.

• Opção 2: passar no liquidificador os ingredientes em baixa velocidade. Neste caso deverá coar o suco para retirar as fibras da couve. Pode passar a couve e a cebola separados da maçã, pois a casca da maçã é rica em fibras e não convém desperdiçá-las.

Colocar os sucos em um copo, misturar e depois acrescentar a nós moscada.

Este suco provavelmente ajudará a amenizar as dores causadas pela fratura devido a suas ações anti inflamatórias.

Recomenda-se o consumo apenas 1 vez por dia.

• ·         Alimentos recomendados para combater a dor:

• sardinha, salmão, cavala, atum;
• nozes, amêndoas, avelãs;
• sementes de chia, sementes de linhaça, sementes de abóbora;
• pepino, nabo, cebola, couve, cenoura, alface, germinados, lentilha, beterraba;
• limão, abacate, laranja azeda.

Consumir peixe, pelo menos 2 vezes por semana.

Alimentos NÃO recomendados em caso de dor:  carnes, bebidas alcoólicas, açúcar, café, sal, pão, massas e batata, alimentos processados e/ou industrializados [comidas prontas congeladas e temperos tipo Sazon].

Carnes somente as magras e nos dias em que não esteja sentindo dor aguda.

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Boa Noite... Bom Descanso... Bons Sonhos...

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O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.

Fernando Sabino

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