Cuidando um pouco mais da Saúde – Chás com propriedades diuréticas.

Cuidar da saúde é importante, todos sabemos disso. Saúde e paz espiritual são duas coisas que não tem preço...

Mas muitas vezes precisamos de recursos financeiros para cuidar da saúde, contudo, nem sempre os temos... e independente do que pretendam os acadêmicos ortodoxos, na falta de recursos o melhor a fazer é buscar um meio mais natural de preservar a saúde...

E enquanto podemos contar com  alguns recursos da natureza que ainda não foram extintos pela ação humana, façamos o que estiver ao nosso alcance para obtermos uma melhor qualidade de vida.

Atendendo a uma solicitação de uma amiga querida, vamos nos dedicar nesse artigo a explorar as possibilidades em torno dos chás diuréticos.

Alguns deles são apontados como coadjuvantes no tratamento para obesidades.

Tenhamos em mente que obesidade é uma doença... e muito raramente tem a ver com o desleixo da pessoa em cuidar da saúde.

Existe um número praticamente incontável de gente leviana que rotula as pessoas obesas, que despreza e as trata com desdém e maldade. Esse é um aspecto lamentável do comportamento humano.

Atualmente sabemos que entre as causas da obesidade estão os fatores glandulares, e mesmo os aspectos emocionais da vida de um indivíduo.

Então é fato que os obesos precisam de ajuda tanto no campo da medicina física, como no campo da medicina espiritual, contudo, os malevolentes necessitam de algo mais... necessitam de compaixão...

Enfim... vamos explorar um pouco mais o maravilhoso universo da fitoterapia...

Chás Com Propriedades Diuréticas

O chá com propriedades diuréticas ajuda a eliminar uma grande quantidade de líquido, evitando a retenção no organismo e combatendo os tão conhecidos inchaços.

O acúmulo de líquido no organismo, além de inchaços, pode causar dores de cabeça, dores no peito, aumento de pressão e irritação.

Entre as causas do acúmulo de líquidos estão o mau funcionamento dos rins; problemas circulatórios, especialmente do sistema linfático; alterações do metabolismo causados por gravidez ou menstruação; elevado consumo de sal.

Existem algumas medidas simples que ajudam a reduzir os inchaços causados pela retenção de líquidos, e pasmem, a ingestão de água está entre as principais alternativas, pois a água estimula o funcionamento dos rins, contribuindo para a eliminação de toxinas e melhorando o sistema circulatório.

A prática de exercícios é fundamental, juntamente com uma alimentação balanceada, evitando-se alimentos com sal e sódio em quantidades elevadas.

• Existem também alimentos que funcionam como diuréticos naturais, ajudando o organismo a eliminar os líquidos acumulados: -  melão, salsão, rúcula, aipo, almeirão, pepino, dente de leão, alface, melancia.

Eventualmente, a esses chás são atribuídas funções emagrecedoras.

Convém lembrar que somente o chá não vai fazer com que a pessoa perca peso, contudo, pode ser um eficiente aliado nos processos de reeducação alimentar e mudanças de hábitos cotidianos.

Evitar o sedentarismo é um aspecto fundamental para se conservar tanto a saúde física quanto a mental-emocional.

Entretanto, é importante lembrar que alguns ingredientes como o limão, gengibre, alho e outros ingredientes cítricos, podem causar desconforto estomacal, em pessoas que apresentam sensibilidade no trato digestivo.

A natureza é nossa aliada, não obstante, é necessário uma boa dose de sensatez ao utilizarmos os recursos que estão a nossa  disposição.

É importante ressaltar que o uso abusivo dos chás diuréticos, ou outros diuréticos de qualquer espécie,  provoca uma grande perda de sais minerais que são importantes para a nossa saúde, e nesse caso, é fundamental que se os  reponha a fim de evitar graves danos a saúde que podem culminar com a morte.

Voltamos a insistir que a ingestão de água é indispensável para o bom funcionamento do nosso organismo, entretanto, existem algumas páginas na internet, onde “especialistas” recomendam substituir a água por chás e sucos milagrosos, que nem sempre podem ser usados por pessoas com características personalíssimas, como trato digestivo sensível.

Portanto, tenha em mente que:-

A água é insubstituível.

Chás e sucos não fazem milagres.

O tradicional Chá Preto e os modernos Chás Branco e Verde

Para quem não sabe, uma única planta dá origem a essas três espécies de chás, além do chá oolong:- a Camellia sinensis, sendo que a diferença entre eles está nas condições de cultivo, na forma de coleta e no preparo e acondicionamento das folhas. Esse conjunto de fatores influencia nos efeitos que o chá produzirá no organismo.

O chá branco é elaborado a partir das folhas jovens sem oxidação. O chá verde sofre o processo de forma leve e o chá preto é o que sofre um processamento maior de oxidação, sendo este o mais forte de todos os tipos e o mais cafeinado. Por esta razão é desaconselhável para pessoas com distúrbios do sono, principalmente à noite.

Os processamentos a máquina são destinados às folhas de média ou baixa qualidade. Já o processamento manufaturado é destinado às folhas de mais alta qualidade que resulta em um chá de  qualidade elevada.

Estudos científicos realizados ao redor do mundo,  comprovaram que os consumidores de chá preto estão menos propensos a doenças como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e respiratórias, e doenças infecciosas.

A razão para essa característica está no processamento do chá preto, que gera flavonoides, que são moléculas de propriedades anti inflamatórias que ajudam a prevenir doenças.

Carqueja – é uma planta com um forte gosto amargo... Mas a minha avó dizia que tudo que é amargo faz efeito... >.<

A Carqueja não só é utilizada como diurético, como também para problemas hepáticos e, apesar do gosto insuportável [vamos combinar que eu nunca tive a intensão de enganar ninguém... é ruim mesmo, mas funciona... >.< ], a geração da minha mãe para as anteriores, usavam a carqueja para combater enjoos...

Nem me pergunte como isso é possível, porque eu, sinceramente, não sei...

Além das propriedades diuréticas, a Carqueja funciona como um leve laxante, fazendo com que o organismo funcione de forma equilibrada, o que, pode contribuir para os regimes de emagrecimento.

Hibisco – também é uma planta a qual atribui-se propriedades diuréticas.

Contudo, pessoas com hipertensão, ou propensas a tal, devem procurar outras alternativas, como indicamos no artigo no final da página.

Existem também algumas formas mais complexas de combinar ervas, obtendo-se um chá que junta as propriedades medicinais de todas as ervas utilizadas em um único chá.

Segue uma receitinha básica:-

1 colher de sopa de centelha asiática

1 colher de sopa de banchá

1 colher de sopa de cavalinha

1 colher de sopa de alcachofra

Ferver 1 litro de água. Já com a água fervida e fora do fogo, acrescentar as ervas. Coar depois de 10 minutos de infusão e beber ao longo do dia.

• Outras opções de chás que são eficientes como diuréticos:- alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra, sete sangrias, dente de leão, assa-peixe, folha de sabugueiro.

Chá de gengibre com suco de limão.

½ litro de água quente

2 colheres de sopa de gengibre ralado

½ limão com casca

Ferver a água e depois de fervida, juntar o gengibre. Espere amornar e acrescente o limão, batendo todos os ingredientes juntos no liquidificador.

Acrescente gelo para beber, pois a casca do limão pode deixar um gosto amargo e não guarde sobras. Deve ser consumido fresco.

Chá de casca de maçã e canela.

Observação importante – pessoas hipertensas ou com forte tendência a hipertensão, não devem consumir canela diariamente.

Ferver 2 xícaras de chá de água, antes de deligar o fogo, juntar as cascas de maçã e a canela e ferver aproximadamente 5 minutos. Não mais. Desligar o fogo e abafar.

Esse chá quando consumido morno combate febres decorrentes de resfriados e surte um efeito calmante acentuado.

Frio é um excelente diurético.

Segunda observação importante – não jogue a polpa da maçã fora... ela pode ser consumida enquanto você espera o chá amornar... >.<

Chá composto de abacaxi e hortelã.

Todos nós sabemos que o abacaxi é rico em vitamina C, mas o que alguns de nós ainda não sabia [inclusive "euzinha"... >.< ] é que também é rico em bromelina.

 - O.o... mas que raio de negócio é esse? Parente da bromélia? >.<

Bromelina é uma enzima que facilita a digestão.

Repare que, normalmente nos churrascos de FAMÍLIA, sempre servem abacaxi como sobremesa, porque uma das características do abacaxi é proporcionar alívio àquela sensação de estar “estourando feito um balão” por causa do consumo de carne.

Entre as propriedades fitoterápicas desse chá, podemos citar a função diurética, é termogênico e proporciona saciedade.

O chá será preparado com a casca do abacaxi que contém mais nutrientes que a poupa.

Com apenas 40 calorias por copo ele evita a retenção de líquidos e ainda ajuda no bom funcionamento do intestino.

Você vai precisar de:

1 litro de água

Casca de 1 abacaxi – lavada e cortada em pedaços

6 a 10 folhas de hortelã, dependendo do tamanho das mesmas

1 casca de canela

Adoçante ou mel a gosto – mas sem excessos... >.< - dê preferência a stévia, podendo usar também açúcar mascavo bruto.

Ferver as cascas de abacaxi por aproximadamente 10 minutos. Desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã. Mantenha a infusão abafada por mais 5 minutos.

Bater no liquidificador, coar e adoçar a gosto, juntando a casca de canela.

Em dias quentes pode ser consumido frio ou gelado.

Não encontrei nenhuma contraindicação desse chá para gestantes ou período de pós parto, contudo, sempre advertimos que um diagnóstico preciso só pode ser dado por um profissional da área de saúde, habilitação essa que nós não possuímos.

Existem pessoas que passam a apresentar determinadas reações alérgicas durante a gravidez, ou no período de amamentação.

O abacaxi é uma fruta extremamente cítrica e pode causar irritabilidade no estômago para algumas pessoas.

Cada pessoa é uma pessoa e pode apresentar reações diferentes para uma mesma coisa.

Já disse isso várias vezes e vou repetir ainda muitas outras – não existe isso de que uma coisa só porque é da natureza, ou é natural que não pode causar algum mal... deixa uma cobra te morder pra ver que bicho dá... >.<

Leitura recomendada:

Chá e Boa Companhia...

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Leia também sobre os riscos e tratamentos da Hipertensão.

Chá Nosso de Cada Noite...

Boa Noite e Bons Sonhos...